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August 09, 2013

「肩こり改善プラン」

肩こり症が改善しない。
整骨院で時間をかけて治療してもらっても一向に良くならない。
原因は肩の位置。前かがみの姿勢、肩甲骨が動いていない、とか指摘されて明らか。でも自覚なし、どうして?それなりにカラダを動かして気をつけているつもりなのに・・・。
~やはり自己流は 限界にきている。
肩こりからくる頭痛に眼精疲労も伴う一連の流れを止めることができていない。一過性のものではなく、根本的に改善する必要性をひしひしとcoldsweats02
そこで、全身運動~水泳wave
でもプール通いはスポーツジム会員になる道。ちょっと考えるthink
その前の段階から~通勤のわずかな時間のfoot徒歩からrun走るスタイル。まずはここからスタート。もうそれだけで汗びっしょりsweat01
まぁ昨夜のことをさっそく実践dash 我ながらやれば出来るじゃん。・・・でも暑すぎてクラクラ~。せめて暑さが落ち着いてからcoldsweats02

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