「糖質抜き食事始めました！」

カラ梅雨でお天気に恵まれた５月末から、ムッシュの自転車生活が復活
そこでさっそくひとから聞いて、糖質抜き食事をスタート。そして１週間がすぎたところ。
といっても夜ごはんだけ。朝昼は、ふつうに食べている。でも気になるからおさえめになってきた感じもあり。サラダいっぱいでお豆腐の食卓。麺・パン・米抜き。でもおかずいっぱい食べてよし、肉も魚もOK。どこが食事制限かわからないところだけれど、糖質を意識した食事メニューだそうな。
これがいつまで続くのかわからない　
なんとなく品数も減ってヘルシーな食卓になりつつある。
レタスや葉もの野菜が安くなっている今だからこそ、バリバリ食べられる。シンプルサラダはオリーブオイルに塩とヴィネガーだけ。食べる順番も大事なポイント、まず野菜を食べてからほかのもの。ちょっとした工夫で見違えるボディになっているかも