「ほっとひと息」

カンカン照りになれたせいか、ちよっと曇り空だけでうれしかった今日。
それだけでほっとひと息つけた感じ。
きっとよく眠れるコトでしょう。
暑さ慣れなどしたくないけど、思いっきり暑いからこそちょこっとの風や気温低下で涼しさを感じるもんだぁ～
また意外にカラダが冷えていることを実感。
だから休み以外は、足首を出さない
つまりしっかり靴下をはく。しかも着圧のソックス。
ちょこっとした手足の体操しながら、むくみを抑えるための予防。
これを怠ると夜中に足がツル～　
夏バテ対策、ガンバリましょ