「水を飲む」

毎日、１Lの水。
最初は５００ｍｌから始まり、すこしずつ増えてきた。今は、お気に入りボトルが見つかったので、日中はコレを傍らにおき水を飲む。ノドの乾きで飲むことの習慣はなかったから、ただ水を飲むだけでもタイヘンだった。気づかないことが多くて、忘れちゃうから。でも始めてから、２ヶ月ちょっと経ち、まずは続いているから良し。
何か変わったか・・・わからないけど自分流には、合っている。まぁ、これが健康法のひとつかな。できることをコツコツとかな。